PILATES & FITBALL

Pilates mūsu Sporta centrā "3B" atgriezīs Jums viegluma sajūtu un palīdzēs izveidot skaistu un slaidu ķermeni

gallery/fitness_pilates_459642_3840x2400

Pilates – tas ir viens no fitnesa veidiem, bez kardioslodzes. Tā galvenais mērķis ir radīt skaistu un graciozu figūru un izturīgu ķermeni.

Pilates ir unikāla vingrojumu sistēma, kas ir vērsta uz stiepšanos un muskuļu tonizēšanu un nostiprināšanu, kā arī stājas, lokanības un līdzsvara uzlabošanu. Pilates attīsta koordināciju un iemāca kustēties skaisti.

Pilates – skaista ķermeņa izkopšanas metode. Nodarbība piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes, arī cilvēkiem pēc traumām un senioriem.

Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).

Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas.