Pilates – tas ir viens no fitnesa veidiem, bez kardioslodzes. Tā galvenais mērķis ir radīt skaistu un graciozu figūru un izturīgu ķermeni.
Pilates ir unikāla vingrojumu sistēma, kas ir vērsta uz stiepšanos un muskuļu tonizēšanu un nostiprināšanu, kā arī stājas, lokanības un līdzsvara uzlabošanu. Pilates attīsta koordināciju un iemāca kustēties skaisti.
Pilates – skaista ķermeņa izkopšanas metode. Nodarbība piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes, arī cilvēkiem pēc traumām un senioriem.
Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).
Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas.
Sertificēta trenere aerobikā un fitnesā. Augstāka sporta izglītība (Rīgas Stradiņa Universitāte). Sertifikāti “Pilates” apmācībās.
TĀLRUNIS: (+371) 291 094 64
Pilates ir unikāla treniņu sistēma, kam nav ierobežojumu.