Pilates & Fitball mūsu Sporta centrā “3B” atgriezīs Jums viegluma sajūtu un palīdzēs izveidot skaistu un slaidu ķermeni!
- Pilates & Fitball – tas ir viens no fitnesa veidiem, bez kardioslodzes. Tā galvenais mērķis ir radīt skaistu un graciozu figūru un izturīgu ķermeni.
- Pilates & Fitball ir unikāla vingrojumu sistēma, kas ir vērsta uz stiepšanos un muskuļu tonizēšanu un nostiprināšanu, kā arī stājas, lokanības un līdzsvara uzlabošanu.
- Pilates & Fitball attīsta koordināciju un iemāca kustēties skaisti.
- Pilates & Fitball – skaista ķermeņa izkopšanas metode. Nodarbība piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes, arī cilvēkiem pēc traumām un senioriem.
- Galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu (korsetes daļu).
- Pilates ir unikāla treniņu sistēma, kam nav ierobežojumu.
- Regulāri nodarbojoties tiek nostiprinātas ne tikai lielās, bet arī dziļās muskuļu grupas.
Nodarbības vada: Iveta Liepiņa
Sertificēta trenere aerobikā un fitnesā.
Augstāka sporta izglītība (Rīgas Stradiņa Universitāte).
Sertifikāti “Pilates” apmācībās.
