Занятия Пилатес с Фитболом в нашем спортивном центре “3В” вернет вам ощущение легкости и поможет сформировать красивое и подтянутое тело!
- Пилатес – это один из видов фитнеса без кардионагрузки. Его основной целью является создание красивой и грациозной фигуры и выносливого тела.
- Пилатес – это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
- Пилатес развивает координацию и учит двигаться красиво и грациозно.
- Занятия Пилатес полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
- Пилатес – уникальная система тренировок, не имеющая противопоказаний.
- Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма.
Фитбол представляет собой большой упругий, накачанный воздухом мяч от 45 до 95 см в диаметре. Упражнения с Фитболом задействуют большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию движений и повысить гибкость, но основная фишка Фитбола в том, что он неустойчивый. Это дает людям возможность еще сильнее напрягать мышцы и еще глубже концентрироваться, чтобы сохранить баланс. Занимаясь с Фитболом, для удержания равновесия, нам придется держать мышцы в постоянном напряжении. В Пилатесе Фитбол позволяет усложнить упражнения, а также видоизменить их или дополнить.
Преимущества упражнений с Фитболом заключаются в простоте и эффективности его использования. Он подойдет людям любого возрастов, пола и состояния здоровья.
Занятия проводит Ивета Лиепиня
Сертифицированный тренер по аэробике и фитнесу.
Высшее спортивное образование (Rīgas Stradiņa Universitāte).
Имеет сертификат по обучению “Pilates” .
