TRX (подвесной тренинг) – вызов для всего тела
Подвесная система TRX (Total Body Resistance Exercise) одна из новейших и эффективнейших тренировочных концепций в мире. Эта тренировочная система развивает гибкость, силу, выносливость, особенно стабильность и глубокую мускулатуру. Улучшается стабильность и мобильность суставов, осанки, снижается риск получения травм. Во время тренировки в качестве “отягощения” используется вес собственного тела. Максимальная нагрузка ограничена собственным весом человека, к тому же эта нагрузка не локализуется на одном месте, а распределяется по всему телу, поэтому такие тренировки максимально эффективны.
Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
TRX – тренировка выносливости мышц, состоящая из упражнений с весом своего тела.
Тренировки проводит Улдис Берзиньш